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圣女果吃多了会上火吗上火可以吃圣女果吗图

发布时间:2019-11-20 20:46:58

每天适量吃一些水果是非常好的,吃水果不仅能补充维生素,而且还能给身体补水,一般的水果吃了都不会上火,但是有的水果热量很高,吃多的话是可能会上火的,很多人在夏季的时候经常将圣女果作为零食食用,那圣女果吃多了会上火吗?上火可以吃圣女果吗?

1、圣女果吃多了会上火吗

圣女果吃多了不会上火。

圣女果性微寒,属于寒性水果,含有多种维生素和微量元素,常吃可以补气益血、美容养颜,多吃不会上火。只有荔枝、樱桃等热性食物吃多了才会容易上火。

2、上火可以吃圣女果吗

圣女果性微寒、味甘、酸,归肝、胃、肺经,具有生津止渴,健胃消食,清热解毒的功效,所以吃圣女果不仅不会上火,而且还能下火,经常上火的人常吃圣女果可以有效缓解防治上火症状。

3、圣女果吃多了会怎么样

(1)损伤肠胃

圣女果中的有机酸可以促进胃酸分泌,适当的吃可以促进消化,而吃多了则会导致胃酸分泌过多,刺激肠胃,引起肠胃不适,出现腹胀、腹痛等情况。

(2)腹泻

圣女果属于微寒性食物,适当吃可以清热解毒,一旦多吃就会加重体内寒气,尤其是脾胃虚寒的人,吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状。

(3)损害牙齿

圣女果含有较多的有机酸,吃多了不仅会刺激肠胃,还可能会侵蚀牙釉质,损害牙齿,所以吃多了圣女果后最好是刷牙或漱口。

(4)增加患病几率

圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素,具有很强的抗氧化性,吃多了圣女果容易破坏体内自由基,降低细胞的抵抗力,使身体易受细菌喝病菌感染,增加患病几率。

4、圣女果吃多少合适

建议每天不超过20颗。

常吃圣女果有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、防癌抗癌等好处,但是圣女果吃多了可能会造成肠胃不舒服、引发腹痛、腹泻等症状,所以圣女果虽好,但要注意控制食用量,建议每天吃20个左右最佳,不宜多吃。

5、吃圣女果注意事项

1、肠胃虚弱者不宜吃

圣女果性寒,肠胃虚弱的人不宜吃,尤其是患有急性肠胃炎、胃溃疡等病症,以免加重病情。

2、圣女果空腹不宜吃

空腹时胃酸分泌比较多,容易和圣女果的成分结合生成块状,堵塞胃的出口幽门,造成胃胀、胃痛等不良反应。

3、不能吃青果

不能吃未完全成熟的青果,因为青果中含有番茄碱会引起中毒。

4、不宜和石榴同食

圣女果和石榴一起吃会影响营养元素的吸收,和黄瓜同吃会破坏维生素C,和螃蟹一起吃容易引起腹泻、头晕。

6、多吃易增加患病几率

圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素,平时常吃可以美容护肤,防癌、抗癌,但是维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化性,尤其是番茄红素,如果吃多了圣女果,在过量抗氧化的作用下,可能会破坏体内自由基,降低细胞的抵抗力,使身体易受细菌和病菌感染,增加患病几率。

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