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白醋蜂蜜水减肥法对身体有影响吗?白醋蜂蜜水减肥法伤胃吗?[图]

发布时间:2019-10-12 18:01:29

白醋蜂蜜水减肥是一种极为特殊的饮食减肥方法,这种减肥方法并不是对所有人都有效,但是也有不错的减肥效果,那么白醋蜂蜜水减肥法对身体有影响吗?白醋蜂蜜水减肥法伤胃吗?这种减肥方法对健康是有一定影响的,下面就来详细了解具体内容吧。

1、白醋蜂蜜水减肥的影响

温馨小贴士:蜂蜜加醋是能很好的起到减肥瘦身的效果,但是如果是在伤害健康的基础上获得的,那就是得不偿失了,所以美眉们还是谨慎使用这个减肥方法为好。

1.引起胃部不适

白醋中含有的醋酸能够刺激胃酸的分泌,如果长时间大量的用喝白醋蜂蜜水减肥的话,特别是早上空腹喝的话,会使得胃酸分泌过多,会引起胃部胀痛、胃炎、胃溃疡等不适情况。

2.导致食道损伤

由于白醋的刺激性比较强,过量的喝白醋蜂蜜是会灼伤消化道,导致食道和胃黏膜受到损伤的。

3.引起骨质疏松

适量的喝醋能够帮助钙质的吸收,但是减肥期间每天可能会喝三杯以上白醋蜂蜜,而想要好的减肥效果就会长期的喝,这样可能会出现阻碍钙质代谢,软化骨质的情况发生,对于骨头的坚硬度是有损害的,易引起骨质疏松。

4.牙釉质受损

虽然喝白醋蜂蜜减肥中,白醋的比例是比较小的,但是如果长期大量的喝,含有的酸性成分会使得牙齿的牙釉质流失过多,会出现化学性牙齿酸蚀,导致牙釉质缺损。

5.引起酸中毒

长期的使用白醋蜂蜜减肥,喝入大量的醋,会影响人体的酸碱平衡。而且酸性食物的过量摄入,会引起血液和体液的酸度增高,发生酸中毒的情况。

6.引起腹泻

因为白醋和蜂蜜都是有促消化的功效的,特别是蜂蜜的润肠通便功效,如果长期大量饮用的话,容易导致腹泻的发生的。

7.引起月经不调

白醋的收敛效果是可能会引起经期子宫的收缩的,容易导致月经的延缓,如果在月经期间还大量的饮用白醋蜂蜜减肥的话,是会引起月经不调的问题的。

2、减肥的饮食禁忌有哪些

1、所有的西餐:别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。

2、伪装食品:很多食品都以健康为招牌,但实际上并没有多少营养,如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

3、大汉堡:加大汉堡,双份的牛肉饼,不变的价钱--你真能从中占到便宜吗?巨无霸的热量可高达1520卡,是一名中年女性一天需要的全部热量,忍痛割爱吧。

4、带馅面包:面包本身营养不错,但加了巧克力、水果、奶油馅就不一样了,不仅糖分和热量倍增,营养也少得可怜。所以,选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

5、小蛋糕大热量:蛋糕看起来没有那么多的脂肪和热量,但在加工过程中被加入了各种高热量的原料。千万不要让孩子养成吃蛋糕的习惯。

6、奶咖:一杯普通星巴克白咖啡的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错,它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡,最好将咖啡“瘦身”,选择低脂型,而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香气:购物时最容易饿,再被超市中点心、肉制品的香气吸引,会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干,就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。

8、身边难以拒绝的美食:美食越来越多了,汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时,却忽视了健康最根本的来源:水果和蔬菜,这些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品:所有的油炸食品都该少吃,别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康,它们一样含有大量脂肪,该从你的菜单中删除。

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